सेब-हेज़लनट मफिन (जीएफ, शाकाहारी)

सेब-हेज़लनट मफिन (जीएफ, शाकाहारी)
सेब-हेज़लनट मफिन (जीएफ, शाकाहारी) एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 718 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, बाजरा का आटा, जमीन सन बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश, सेब और हेज़लनट मफिन, शाकाहारी कद्दू सेब मफिन, तथा शाकाहारी पार्सनिप और सेब मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन, कागज के साथ लाइन 12 मफिन कप cups.In एक छोटी कटोरी, अलसी और गर्म पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
10 के लिए खड़े होने दें minutes.In एक मध्यम कटोरा, एक साथ आटा, स्टार्च, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, ग्वार गम, दालचीनी, जायफल और अदरक । सेट करें aside.In एक बड़े कटोरे ने ब्राउन शुगर, तेल, वेनिला और चावल के सिरके को एक साथ हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्वार गमग्वार गम
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
कंधाकंधा
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
अलसी का मिश्रण डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसीअलसी
4
सूखा मिश्रण डालें और धीरे से हिलाएं, फिर सोया दूध डालें और सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए हिलाएं । कटा हुआ सेब और हेज़लनट्स में मोड़ो । तैयार मफिन कप में भाग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंचमेमने की पसलियों की चॉप, हड्डियों फ्रेंच
सोयामिल्कसोयामिल्क
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
5
सेंकना 35 मिनट, जब तक वे परीक्षण किया.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
पैन से तुरंत निकालें और वायर रैक पर ठंडा करें ।

सामग्री

1सेब, छिलके के साथ, दरदरा कद्दूकस किया हुआसेब, छिलके के साथ, दरदरा कद्दूकस किया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरठंडा दूध, परोसने के लिएठंडा दूध, परोसने के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनीनारंगी छिड़क, या नारंगी चीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यूके करंट्स का उपयोग करता है)(यूके करंट्स का उपयोग करता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन सन बीजजमीन सन बीज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्वार गमग्वार गम1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेज़लनट्स, टोस्टेड और बारीक कटा हुआ (जमीन नहीं, हालांकि)हेज़लनट्स, टोस्टेड और बारीक कटा हुआ (जमीन नहीं, हालांकि)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबाजरा का आटाबाजरा का आटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)आलू स्टार्च (आलू का आटा नहीं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल का आटाचावल का आटा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज्वार का आटाज्वार का आटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसोयामिल्कसोयामिल्क1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शुद्ध वेनिला निकालने (सुनिश्चित करें कि यह जीएफ है)शुद्ध वेनिला निकालने (सुनिश्चित करें कि यह जीएफ है)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पानीगर्म पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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