सेम और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल

सेम और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल
सेम और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 594 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, अंडा, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्पेनिश छोला और साग, स्पेनिश छोला और साग, और स्पेनिश छोला और साग.

निर्देश

1
मीटबॉल के लिए: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
बीफ और पोर्क को मिक्सिंग बाउल में रखें । ब्रेड से दूध निचोड़ें और कटोरे में डालते ही छोटे टुकड़ों में उखड़ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
3
नमक और काली मिर्च के साथ मांस छिड़कें, और प्याज, पेपरिका, लहसुन, अंडा, सीताफल और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
4
अच्छी तरह मिलाएं।
5
1 1/2-इंच मीटबॉल में रोल करें और बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । ऑलिव ऑयल स्प्रे से स्प्रे करें और बाहर से क्रिस्पी होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रेजैतून का तेल स्प्रे
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
6
साग और बीन्स के लिए: इस बीच, एवू को डच ओवन में मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
7
लहसुन, मिर्च और प्याज जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और 5 मिनट के लिए हलचल । साग में विल्ट करें, और स्टॉक और बीन्स जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को एक उबाल में कम करें, और मीटबॉल जोड़ें । 5 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ग्रीन्सग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
9
सूप को मध्यम आँच पर गरम करें और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबासी सफेद ब्रेड क्रस्ट छंटनी कीबासी सफेद ब्रेड क्रस्ट छंटनी की4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गार्बानो बीन्स या सफेद किडनी बीन्सगार्बानो बीन्स या सफेद किडनी बीन्स1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1मुट्ठी भरताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएताजा सीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए6झींगा और शिरायुक्तक्रस्टी ब्रेड, पास करने के लिएक्रस्टी ब्रेड, पास करने के लिए1अंडा, पीटाअंडा, पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएEVOOEVOO2लौंगलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआलहसुन, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाबंडल फ्लैट लैकिनाटो काले या अन्य गहरे साग जैसे कि एस्केरोल, तना हुआ और कटा हुआ या पतला कटा हुआबंडल फ्लैट लैकिनाटो काले या अन्य गहरे साग जैसे कि एस्केरोल, तना हुआ और कटा हुआ या पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, रोटी को नरम करने के लिएदूध, रोटी को नरम करने के लिए1स्पेनिश प्याज, कटा हुआस्पेनिश प्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ प्याजकसा हुआ प्याज1गोल चम्मच स्मोक्ड स्वीट पेपरिकागोल चम्मच स्मोक्ड स्वीट पेपरिका1मुट्ठी भरताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआताजा अजमोद के पत्ते, बारीक कटा हुआ1लाल चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआलाल चिली काली मिर्च, बीज और कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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