सेम और साग के साथ स्पेनिश मीटबॉल सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 594 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, अंडा, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्पेनिश छोला और साग, स्पेनिश छोला और साग, और स्पेनिश छोला और साग.
निर्देश
1
मीटबॉल के लिए: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1-1/2 कप बियर
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
बीफ और पोर्क को मिक्सिंग बाउल में रखें । ब्रेड से दूध निचोड़ें और कटोरे में डालते ही छोटे टुकड़ों में उखड़ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप बियर
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रण
3
नमक और काली मिर्च के साथ मांस छिड़कें, और प्याज, पेपरिका, लहसुन, अंडा, सीताफल और अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
4
अच्छी तरह मिलाएं।
5
1 1/2-इंच मीटबॉल में रोल करें और बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें । ऑलिव ऑयल स्प्रे से स्प्रे करें और बाहर से क्रिस्पी होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल स्प्रे
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
6
साग और बीन्स के लिए: इस बीच, एवू को डच ओवन में मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
टॉपिंग, वैकल्पिक
1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
7
लहसुन, मिर्च और प्याज जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और 5 मिनट के लिए हलचल । साग में विल्ट करें, और स्टॉक और बीन्स जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, गर्मी को एक उबाल में कम करें, और मीटबॉल जोड़ें । 5 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ग्रीन्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टॉपिंग, वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
8
गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें । मेक-फॉरवर्ड भोजन के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
9
सूप को मध्यम आँच पर गरम करें और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक