स्मोक्ड ट्राउट और अंडा हाथापाई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड ट्राउट और एग स्क्रैम्बल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 418 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। ब्रेड, कोषेर नमक और फटी हुई काली मिर्च, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन वेजी अंडे हाथापाई, स्मोक्ड सैल्मन एग स्क्रैम्बल, तथा स्मोक्ड सैल्मन हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अंडे और दूध मिलाएं । मध्यम कम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; जब मक्खन पिघल गया है, तो अंडे जोड़ें और एक स्पैटुला के साथ अक्सर सरगर्मी पकाना ।
एक बार जब अंडे गाढ़े होने लगते हैं और पैन से दूर आ जाते हैं, तो स्मोक्ड ट्राउट डालें और धीरे से अंडे में शामिल करें । जब अंडे अभी भी बहुत नरम होते हैं, तो नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए गर्मी और मौसम से हटा दें ।
टोस्ट के प्रत्येक टुकड़े को एक प्लेट पर रखें और फिर टोस्ट के ऊपर अंडे विभाजित करें; कटा हुआ स्कैलियन के साथ शीर्ष और तुरंत सेवा करें ।