स्मोक्ड ट्राउट और आलू का सलाद

स्मोक्ड ट्राउट और आलू का सलाद
स्मोक्ड ट्राउट और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 266 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । क्रीम फ्रैचे, दानेदार सरसों, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट और नया आलू सलाद, स्मोक्ड ट्राउट और किफलर आलू का सलाद, तथा नए आलू और रॉकेट सलाद के साथ गर्म चाय-स्मोक्ड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरी बर्फ के पानी में प्याज के स्लाइस भिगोएँ । एक बर्तन में आलू को पानी से ढक दें; एक चुटकी नमक डालें, ढक दें और उबाल लें । एक उबाल को कम करें और पकाना, खुला, निविदा तक, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नाली और थोड़ा ठंडा होने दें; पैट सूखी ।
3
इस बीच, एक चिकनी ड्रेसिंग बनाने के लिए एक बड़े कटोरे में क्रीम फ्रैचे, सिरका, जैतून का तेल और सरसों को फेंट लें । डिल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
प्याज को सूखा, सूखा और ड्रेसिंग में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
आलू और खीरा डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
6
जलकुंभी को 4 प्लेटों में विभाजित करें और प्रत्येक में कुछ आलू का सलाद जोड़ें । अपनी उंगलियों के साथ ट्राउट को फ्लेक करें और शीर्ष पर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू का सलादआलू का सलाद
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
ट्राउटट्राउट
7
यदि वांछित हो, तो पम्परनिकेल ब्रेड और/या मसालेदार बीट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पम्परनिकेलपम्परनिकेल
मसालेदार बीटमसालेदार बीट
8
तस्वीर Antonis Achilleos

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएcreme fraeche या खट्टा क्रीमcreme fraeche या खट्टा क्रीम1स्मॉल्सअंग्रेजी ककड़ी, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, लंबाई में आधा और पतला कटा हुआ3(सर्दी)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।दानेदार सरसोंदानेदार सरसों4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1स्मॉल्सलाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल चमड़ी वाले आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल चमड़ी वाले आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1बड़ा गुच्छाwatercress, छंटनी उपजा हैwatercress, छंटनी उपजा है340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड ट्राउट, skinlessस्मोक्ड ट्राउट, skinless1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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