स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल

स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल
स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 980 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 9.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नींबू का रस, कोषेर नमक, ट्राउट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन के साथ एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स, स्मोक्ड सैल्मन एक प्रकार का अनाज पिनव्हील, तथा एक प्रकार का अनाज दालचीनी रोल के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पके हुए अनाज के 2 सी बनाने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें । सही कठोर उबले अंडे के लिए, ठंडे पानी के एक बर्तन में बस 2 अंडे डालें । पानी को उबाल लें, ढककर 8 मिनट के लिए आंच से उतार लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अनाजपका हुआ अनाज
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
खाना पकाने को रोकने के लिए एक कटोरी ठंडे पानी में छान लें और तुरंत भिगो दें । अंडे छीलें, मोटे तौर पर काट लें और एक प्रकार का अनाज में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक छोटे कटोरे में तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं और ड्रेसिंग को एक प्रकार का अनाज और अंडे के ऊपर डालें । समान रूप से टॉस करें coat.To दही की चटनी बनाएं, बस एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री मिलाएं । आप फिलिंग और सॉस को एक दिन पहले तक बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं । जब आप रोल बनाने के लिए तैयार हों, तो लेट्यूस को अच्छी तरह धो लें और फिर उन्हें गर्म स्टीमर में ढेर कर दें । लगभग एक मिनट के लिए या पत्तियों के मुरझाने तक पकाएं (बीच में नीचे चलने वाली पसली अभी भी सख्त होगी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
ठंडे पानी की एक कटोरी में स्थानांतरित करें फिर पत्तियों से अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
एक तैयारी की सतह पर एक सलाद पत्ता बिछाएं और धीरे से पत्तेदार भाग को उजागर करें (नीचे पहली तस्वीर देखें) । एक तेज चाकू का उपयोग करके, नीचे दिए गए फोटो में दिखाए गए अनुसार केंद्र रिब के लगभग 1/3 भाग को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
बीच में 1/3 के साथ कुछ क्रम्बल स्मोक्ड ट्राउट रखें और ऊपर से कुछ छोटे चम्मच एक प्रकार का अनाज अंडे का मिश्रण डालें (नीचे दूसरी तस्वीर देखें) । भरने के ऊपर और एक दूसरे के पार फ्लैप्स (जहां आप रिब को काटते हैं) को मोड़ो (नीचे दी गई तस्वीरें देखें) । उसी तरह से पत्ती के दूसरी तरफ मोड़ो फिर स्टफिंग को पकड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके पत्ती को रोल करें in.To परोसें, बस ऊपर से दही की चटनी और कटे हुए पाइन नट्स डालें । यदि आप उन्हें पिकनिक पर ले जा रहे हैं तो शायद स्प्रिंग रोल की तरह सॉस में रोल को डुबाना आसान होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
एक प्रकार का अनाजएक प्रकार का अनाज
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)1/2 कप चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
(कीब्लर)(कीब्लर)

सामग्री

2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होपका हुआ अनाज (काशा)पका हुआ अनाज (काशा)2कठोर उबले अंडे कटा हुआकठोर उबले अंडे कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1टीबी1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1टीबी2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)1टीबीतेलतेल1टीबीताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1WES ई अंग्रेजी भाषा कलागार्निश के लिए कटे हुए पाइन नट्सगार्निश के लिए कटे हुए पाइन नट्स0नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होसादा दहीसादा दही8largesromaine लेटिष पत्तेromaine लेटिष पत्ते0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1पट्टिकास्मोक्ड ट्राउट पट्टिका (मैंने मेपल स्मोक्ड ट्राउट का इस्तेमाल किया)स्मोक्ड ट्राउट पट्टिका (मैंने मेपल स्मोक्ड ट्राउट का इस्तेमाल किया)
कठिनाईसामान्य
में तैयार9 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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