स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल
स्मोक्ड ट्राउट और एक प्रकार का अनाज रोल एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 980 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 9.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नींबू का रस, कोषेर नमक, ट्राउट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन के साथ एक प्रकार का अनाज पेनकेक्स, स्मोक्ड सैल्मन एक प्रकार का अनाज पिनव्हील, तथा एक प्रकार का अनाज दालचीनी रोल के लिए समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पके हुए अनाज के 2 सी बनाने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें । सही कठोर उबले अंडे के लिए, ठंडे पानी के एक बर्तन में बस 2 अंडे डालें । पानी को उबाल लें, ढककर 8 मिनट के लिए आंच से उतार लें ।
खाना पकाने को रोकने के लिए एक कटोरी ठंडे पानी में छान लें और तुरंत भिगो दें । अंडे छीलें, मोटे तौर पर काट लें और एक प्रकार का अनाज में जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाएं और ड्रेसिंग को एक प्रकार का अनाज और अंडे के ऊपर डालें । समान रूप से टॉस करें coat.To दही की चटनी बनाएं, बस एक छोटी कटोरी में सभी सामग्री मिलाएं । आप फिलिंग और सॉस को एक दिन पहले तक बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं । जब आप रोल बनाने के लिए तैयार हों, तो लेट्यूस को अच्छी तरह धो लें और फिर उन्हें गर्म स्टीमर में ढेर कर दें । लगभग एक मिनट के लिए या पत्तियों के मुरझाने तक पकाएं (बीच में नीचे चलने वाली पसली अभी भी सख्त होगी) ।
ठंडे पानी की एक कटोरी में स्थानांतरित करें फिर पत्तियों से अतिरिक्त पानी को धीरे से निचोड़ें ।
एक तैयारी की सतह पर एक सलाद पत्ता बिछाएं और धीरे से पत्तेदार भाग को उजागर करें (नीचे पहली तस्वीर देखें) । एक तेज चाकू का उपयोग करके, नीचे दिए गए फोटो में दिखाए गए अनुसार केंद्र रिब के लगभग 1/3 भाग को काट लें ।
बीच में 1/3 के साथ कुछ क्रम्बल स्मोक्ड ट्राउट रखें और ऊपर से कुछ छोटे चम्मच एक प्रकार का अनाज अंडे का मिश्रण डालें (नीचे दूसरी तस्वीर देखें) । भरने के ऊपर और एक दूसरे के पार फ्लैप्स (जहां आप रिब को काटते हैं) को मोड़ो (नीचे दी गई तस्वीरें देखें) । उसी तरह से पत्ती के दूसरी तरफ मोड़ो फिर स्टफिंग को पकड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके पत्ती को रोल करें in.To परोसें, बस ऊपर से दही की चटनी और कटे हुए पाइन नट्स डालें । यदि आप उन्हें पिकनिक पर ले जा रहे हैं तो शायद स्प्रिंग रोल की तरह सॉस में रोल को डुबाना आसान होगा ।