स्मोक्ड ट्राउट और पैनकेटा सलाद

स्मोक्ड ट्राउट और पैनकेटा सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड ट्राउट और पैनकेटा सलाद को आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 6.93 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 430 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, एंडिव, उथले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट सलाद, स्मोक्ड ट्राउट सलाद, तथा स्मोक्ड ट्राउट और शतावरी सलाद.

निर्देश

1
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक छोटी कटोरी में सिरका, नींबू का रस और सरसों को एक साथ फेंट लें । नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम में धीरे-धीरे व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
ट्राउट से हड्डियों और त्वचा को हटा दें । पैनकेटा को लगभग 5 मिनट तक कुरकुरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
ट्राउटट्राउट
3
कागज तौलिये पर नाली । जलकुंभी को विभाजित करें और 4 प्लेटों के बीच समाप्त करें । स्कैटर ट्राउट, फेटा, पैनकेटा, मूली, और प्रत्येक पर छिछले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
मूलीमूली
शालोटशालोट
EndiveEndive
ट्राउटट्राउट
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
1
स्मोक्ड मैकेरल सलाद: ट्राउट और मूली को छोड़ दें । स्मोक्ड ट्राउट के स्थान पर पेप्पर स्मोक्ड मैकेरल के फ्लेक्ड फ़िललेट्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
मैकेरलमैकेरल
मूलीमूली
ट्राउटट्राउट
2
स्मोक्ड मैकेरल सलाद: ट्राउट और मूली को छोड़ दें । स्मोक्ड ट्राउट के स्थान पर पेप्पर स्मोक्ड मैकेरल के फ्लेक्ड फ़िललेट्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट
मैकेरलमैकेरल
मूलीमूली
ट्राउटट्राउट
3
वार लेख
4
टाइप_27_डेटा = {};
5
लेख
6
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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