स्मोक्ड ट्राउट और वेजी सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड ट्राउट और वेजी सलाद को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 374 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.78 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, क्रुकनेक स्क्वैश, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट सलाद, स्मोक्ड ट्राउट सलाद, तथा स्मोक्ड ट्राउट ऑरेंज सलाद.
निर्देश
एक ब्लेंडर में, अजमोद, जैतून का तेल, 2 बड़े चम्मच । नींबू का रस, उत्साह, और 1/4 चम्मच । नमक।
अलग-अलग कटोरे में, आलू को धीरे से टॉस करें और कुछ ड्रेसिंग के साथ स्क्वैश करें, और 1 चम्मच के साथ टमाटर वेजेज । नींबू का रस, स्वाद के लिए नमक और ताजा जमीन काली मिर्च जोड़ना ।
4 प्लेटों पर, समान रूप से सब्जियों और ट्राउट को विभाजित करें ।
स्वाद के लिए और ड्रेसिंग जोड़ें ।