स्मोक्ड-ब्लूफिश पाटे

स्मोक्ड-ब्लूफिश पाटे
स्मोक्ड-ब्लूफिश पाटे एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 317 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 21 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए क्रीम चीज़, ट्राउट, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे, स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे, तथा स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक साथ प्याज़, नींबू का रस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, फिर क्रीम चीज़, ब्लूफिश और 1/2 चम्मच काली मिर्च को चम्मच से अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । चिव्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
BluefishBluefish
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
2
कुक ' नोट: पीटी को 5 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । परोसने से पहले कमरे के तापमान को नरम करने के लिए (लगभग 1 घंटे) लाएं ।

सामग्री

227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज क्रीम पनीर, नरमपैकेज क्रीम पनीर, नरम227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज क्रीम पनीर, नरमपैकेज क्रीम पनीर, नरम32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chivesसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chivesसूक्ष्मता कटा हुआ ताजा chives22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड ब्लूफिश या स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा को त्याग दिया और मछली कटा हुआस्मोक्ड ब्लूफिश या स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा को त्याग दिया और मछली कटा हुआ113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड ब्लूफिश या स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा को त्याग दिया और मछली कटा हुआस्मोक्ड ब्लूफिश या स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा को त्याग दिया और मछली कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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