स्मोक्ड सैल्मन और कॉड केक

स्मोक्ड सैल्मन और कॉड केक
इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.06 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, चिव्स, अंडे की जर्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड सैल्मन के साथ आलू केक, स्मोक्ड सैल्मन के साथ आलू केक, तथा स्मोक्ड सैल्मन के साथ क्विनोआ केक.

निर्देश

1
एक कांटा के साथ पियर्स आलू, फिर माइक्रोवेव में रखें और 2 मिनट तक पकाएं । आलू को पलटें और अतिरिक्त 2 मिनट तक पकाएं । इस प्रक्रिया को तब तक जारी रखें जब तक कि आलू नरम न हो जाए (अधिकांश रसेट आलू के साथ इसमें 6 से 8 मिनट का समय लगता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलूरसेट आलू
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
2
ओवन से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक बैठने दें, फिर चाकू से त्वचा को धीरे से छीलें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
आलू को एक अलग कटोरे में रखें और नरम और शराबी होने तक कांटा के साथ मैश करें । स्मोक्ड सैल्मन को काटने के आकार के टुकड़ों में डालें और आलू के साथ कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सैल्मनस्मोक्ड सैल्मन
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
एक मध्यम कड़ाही में कॉड, तेज पत्ते और अजवायन डालें और पानी से ढक दें । एक कोमल उबाल के लिए पानी लाओ फिर गर्मी बंद करें और मछली को 10 मिनट तक खड़े रहने दें । 10 मिनट के बाद, कॉड को धीरे से हटा दें और सामन और आलू के साथ कटोरे में रखें । पानी और जड़ी बूटियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
5
अपने हाथों का उपयोग करके आलू और मछली को धीरे से टॉस करें जितना संभव हो उतना कम मछली को तोड़ने की कोशिश करें, लेकिन एक काफी समरूप मिश्रण प्राप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
चिव्स और मेयोनेज़ डालें, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
7
अंडे की जर्दी डालें। मिश्रण को एक साथ रखने तक बस मोड़ो, फिर मिश्रण को 8 समान आकार के केक में बनाएं । एक प्लेट पर केक रखो और प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें । कम से कम 1 घंटे और रात भर तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी3/4 कप बारीक कटा हुआ ताजा तुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित12 ओरियो कुकीज़, कुचल, विभाजित
8
केक के ठंडा होने के बाद, एक कटोरी में फेंटा हुआ अंडा और दूसरे में ब्रेडक्रंब रखें । एक समय में एक काम करना, अंडे में केक डुबकी, कोट में बदलना, फिर रोटी के टुकड़ों में, कोट में बदलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
9
एक बड़ी प्लेट में स्थानांतरण ।
10
2 से 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल को एक बड़े नॉन-स्टिक या कास्ट आयरन स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
कड़ाही में 4 केक डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक, कभी-कभी पैन को घुमाते हुए पकाएं । केक को पलटें और तब तक पकाते रहें जब तक कि दूसरी तरफ सुनहरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट लंबा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
12
नमक के साथ एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट और सीज़न में स्थानांतरित करें । जब आप शेष केक पकाते हैं, तो आवश्यकतानुसार अतिरिक्त तेल का उपयोग करके गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
13
नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील

सामग्री

2उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ chivesकटा हुआ chives227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा कॉड फ़िलेताजा कॉड फ़िले4झींगा और शिरायुक्त1, अंडा पीटा1, अंडा पीटा3अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और फटी काली मिर्चकोषेर नमक और फटी काली मिर्च1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमध्यम रसेट आलू (लगभगमध्यम रसेट आलू (लगभग227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसयदि आवश्यक हो तो गर्म स्मोक्ड सामन, त्वचा रहितयदि आवश्यक हो तो गर्म स्मोक्ड सामन, त्वचा रहित2स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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