स्मोकी पेपर पोर्क टेंडरलॉइन
स्मोकी पेपरर्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास लकड़ी के चिप्स, प्याज के गुच्छे, नमक और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अपटाउन पोर्क चॉप्स और ऐप्पल सॉस: एस्कॉलप्ड सेब के साथ पोर्क टेंडरलॉइन भूनें, मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन, तथा एशियाई पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मसाले या कॉफी की चक्की में पहले 4 सामग्री रखें; मोटे जमीन तक प्रक्रिया करें । टेंडरलॉइन के सभी पक्षों पर रगड़ें । प्लास्टिक रैप में टेंडरलॉइन लपेटें; 1 1/2 घंटे या रात भर तक सर्द करें ।
लकड़ी के चिप्स को पानी में भिगोएँ 30 मिनट; नाली।
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करें, एक तरफ को कम गर्म करें और एक तरफ बिना गर्मी के छोड़ दें । 200 से 22 पर तापमान बनाए रखें
उच्च गर्मी पर एक बड़ी, भारी कड़ाही गरम करें । टेंडरलॉइन खोलना। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में टेंडरलॉइन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 1 1/2 मिनट पकाएं ।
लकड़ी के चिप्स के आधे हिस्से को गर्म अंगारों पर रखें ।
ग्रिल के बिना गरम किए हुए डिस्पोजेबल एल्युमिनियम फॉयल पैन रखें ।
पैन में 2 कप पानी डालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; ग्रिल पर रखें ।
टेंडरलॉइन को ग्रिल रैक पर पन्नी पैन पर बिना गरम किए रखें । ढक्कन बंद करें; 1 घंटा पकाएं ।
बचे हुए लकड़ी के चिप्स को गर्म अंगारों पर रखें । बंद ढक्कन; कुक 1 घंटे या जब तक एक थर्मामीटर 1 टेंडरलॉइन रजिस्टर 155 की सबसे मोटी हिस्से में डाला या दान की वांछित डिग्री तक ।
ग्रिल से निकालें; कवर करें और 10 मिनट खड़े रहें ।
पतले स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।