स्मोकी मकई साल्सा

स्मोकी मकई साल्सा
धुएँ के रंग का मकई सालसन एक लस मुक्त और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मकई, पिसा हुआ जीरा, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी मकई साल्सा, स्मोकी कॉर्न और एवोकैडो सालसा, तथा स्मोकी ग्रिल्ड कॉर्न सालसा.

निर्देश

1
बारबेक्यू (उच्च गर्मी) तैयार करें ।
2
कुछ जैतून के तेल के साथ घंटी मिर्च, मकई और हरे प्याज को ब्रश करें । सब्जियों को अच्छी तरह से धब्बों में जलने तक ग्रिल करें, कभी-कभी चिमटे से घुमाएं और टुकड़ों को भूरा होने तक हटा दें, हरे प्याज के लिए 5 मिनट, घंटी मिर्च और मकई के लिए 10 से 15 मिनट । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
सब्जीसब्जी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
3
शिमला मिर्च और हरे प्याज को 1/3 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
हरा प्याजहरा प्याज
4
कोब से मकई काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी छोटे कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लहसुन और जीरा डालें; तब तक भूनें जब तक कि लहसुन चटकने न लगे लेकिन भूरा न हो जाए, लगभग 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
7
बड़े कटोरे में डालो; नींबू का रस और गर्म सॉस में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
सब्जियों में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । पूरी तरह से ठंडा; सीताफल में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
9
प्रति सेवारत: कैलोरी (किलो कैलोरी) 122.8, वसा से % कैलोरी 57.1, वसा (जी) 7.8, संतृप्त वसा (जी) 1.1, कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 0, कार्बोहाइड्रेट (जी) 13.1, आहार फाइबर (जी) 2.5, कुल शर्करा (जी) 2.8, प्रोटीन (जी) 2.3
10
बॉन एपेटिट

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । जिमी जॉन का विन डे सैंडविच पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir
के Pinot है Noir का उत्पादन किया गया था और बोतलबंद द्वारा लोक मशीन वाइनरी और वाइन निर्माता केनी Likitprakong.
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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