स्मोर्गास्टार्टा
एक की जरूरत है पेस्केटेरियन होर डी ' ओवरे? स्मोर्गास्टार्टा कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 35 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 26 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 34 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास डिल, काली मिर्च, राई की रोटी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोर्गस्टार्टा, स्मोर्गास्टार्टा, तथा स्मोर्गास्टार्टा-स्वीडिश सैंडविच टोर्टे.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में एक परत में अंडे रखें; पानी के साथ कवर करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को कम करें और 10 मिनट के लिए बास्ट सिमर पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(कीब्लर)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक2
गर्मी से निकालें, गर्म पानी डालें और पूरी तरह से ठंडा होने तक अंडे के ऊपर ठंडे पानी की एक निरंतर धारा चलाएं । पोषण
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![(कीब्लर)]()
(कीब्लर)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा(कीब्लर)5
ये हेल्दी फ्रूट बार आपके अंदर डालने के लिए एकदम सही स्नैक हैं । ..हेल्दी समर डेज़र्ट रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)]()
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)8
ये स्वस्थ बीन सलाद व्यंजनों ताजा गर्मियों जीवन लाने के लिए । ..स्वस्थ ब्राउनी और ब्लौंडी के लिए व्यंजन विधि
9
ब्राउनी और ब्लॉन्डी किसी के लिए भीड़-सुखदायक डेसर्ट हैं । ..कम कैलोरी पास्ता सलाद व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर10
हमारी कम कैलोरी पास्ता सलाद रेसिपी एक पसंदीदा डिश होगी । ..हेल्दी स्मूदी रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ठग]()
ठग![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ठग1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर11
चाहे आप जल्दी नाश्ते की तलाश में हों या ताज़ा । ..स्वस्थ आइस्ड चाय व्यंजनोंएक गर्म दिन पर आइस्ड चाय का एक लंबा गिलास ताज़ा है, और यह । ..10 मिनट के नाश्ते की रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![आइस्ड चाय]()
आइस्ड चाय
आइस्ड चाय12
यदि आप एक भीड़ में हैं और नाश्ता लंघन के बारे में सोच रहे हैं,...ग्रेनोला बार रेसिपी और पावर बार रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही]()
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही13
नट्स, सूखे मेवे और साबुत जैसे स्वस्थ अवयवों का उपयोग करना । ..स्वस्थ पालक व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे फल]()
सूखे फल![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
सूखे फल
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून14
पालक ने पोपी को मजबूत बनाया होगा, लेकिन वह शायद क्या है । ..मदर्स डे ब्रंच रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ15
मदर्स डे मनाने का इससे बेहतर कोई तरीका नहीं है । ..अच्छा त्वचा खाद्य पदार्थ: चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ व्यंजनों
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सामग्री
2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बारीक कटा हुआ केपर्स, (वैकल्पिक)]()
बारीक कटा हुआ केपर्स, (वैकल्पिक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जीरा बीज, (वैकल्पिक)]()
जीरा बीज, (वैकल्पिक)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बारीक कटी हुई अजवाइन]()
बारीक कटी हुई अजवाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा डिल]()
कटा हुआ ताजा डिल6larges![कठोर उबले अंडे, (रसोई की नोक देखें), बारीक कटा हुआ]()
कठोर उबले अंडे, (रसोई की नोक देखें), बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,![बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता]()
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम वसा खट्टा क्रीम]()
कम वसा खट्टा क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बारीक कटा हुआ अजमोद]()
बारीक कटा हुआ अजमोद1चुटकी![ताजा जमीन काली मिर्च का चुटकी]()
ताजा जमीन काली मिर्च का चुटकी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![बारीक कटा हुआ लाल प्याज]()
बारीक कटा हुआ लाल प्याज12स्लाइस![12 पतली स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, या राई की रोटी, हल्के से टोस्ट]()
12 पतली स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, या राई की रोटी, हल्के से टोस्ट113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा रहित, कटा हुआ]()
स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा रहित, कटा हुआ
बारीक कटा हुआ केपर्स, (वैकल्पिक)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जीरा बीज, (वैकल्पिक)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बारीक कटी हुई अजवाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा डिल6larges
कठोर उबले अंडे, (रसोई की नोक देखें), बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ11 पौंड तोरी,
बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम वसा खट्टा क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बारीक कटा हुआ अजमोद1चुटकी
ताजा जमीन काली मिर्च का चुटकी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
बारीक कटा हुआ लाल प्याज12स्लाइस
12 पतली स्लाइस पूरी गेहूं की रोटी, या राई की रोटी, हल्के से टोस्ट113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्मोक्ड ट्राउट, त्वचा रहित, कटा हुआकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर3
आहारपेस्केटेरियन
पत्रिका
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