सामन रो के साथ तले हुए अंडे

सामन रो के साथ तले हुए अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सैल्मन रो के साथ तले हुए अंडे दें । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी 1 और लागत प्रदान करती है $ 9.15 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में काली मिर्च, मक्खन, क्रेम फ्रैच और अंडे की आवश्यकता होती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सामन के साथ तले हुए अंडे, सामन और जड़ी बूटियों के साथ तले हुए अंडे, तथा स्मोक्ड सैल्मन के साथ तले हुए अंडे.

निर्देश

1
क्रीम के साथ अंडे को फेंट लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुएताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
मध्यम आँच और मक्खन के ऊपर एक कड़ाही रखें । जब मक्खन पिघल जाए, तो अंडे डालें, और अंडे को दही जैसी बनावट में बनाने के लिए फेंटें । जब अंडे आधे सेट हो जाएं, तो रो डालें और थोड़ी देर हिलाएं, फिर आँच बंद कर दें और पैन की आँच को कुछ और सेकंड के लिए अंडे पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
जड़ी बूटियों और काली मिर्च के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
4
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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