सोया हर्ब ग्लेज़ेड चिकन साटे

सोया हर्ब ग्लेज़ेड चिकन साटे
सोया हर्ब ग्लेज़ेड चिकन सैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.47 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 177 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 24 घंटे और 20 मिनट. यदि आपके पास जड़ी-बूटियाँ, नींबू का रस, दानेदार चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 57 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, चमकता हुआ जड़ी बूटी चिकन, तथा पीच और अदरक ग्लेज़ेड डक ब्रेस्ट सैट ग्रिल्ड पीचिस के साथ.

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चीनी और जलपीनो के साथ सभी तरल पदार्थों को मिलाएं और गठबंधन करने के लिए पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
ताजा जड़ी बूटियों को जोड़ें: सीताफल, तुलसी, पुदीना और अजमोद, फिर गठबंधन करने के लिए पल्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटीताजा जड़ी बूटी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
कुक का नोट: पल्स के लिए, ब्लेंडर को उच्च गति तक पहुंचने के लिए चालू किया जाना चाहिए, फिर 10 से 12 बार बंद कर दिया जाना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
अंत में, लहसुन और नाड़ी जोड़ें, ऊपर के रूप में, 3 बार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5
मिक्सर से सॉस को एक सर्विंग बाउल में निकालें । कवर करें और यदि संभव हो तो उपयोग करने से पहले 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
एक ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
सैट बनाने के लिए, चिकन फ्लैट और कटार बिछाएं, एक बुनाई पैटर्न में, फिर सोया जड़ी बूटी के शीशे का आवरण के 1/2 के साथ कोट करें । प्रति पक्ष 5 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
चिकन को ग्रिल से सर्विंग प्लैटर में निकालें और बची हुई चटनी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार24 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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