सार्डिन स्टोरकपबोर्ड स्पेगेटी
सार्डिन स्टोरकपबोर्ड स्पेगेटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 3.83 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1451 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 116 ग्राम वसा. 40 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । जैतून, जैतून का तेल, अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 17 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । स्टोरकपबोर्ड स्पेगेटी पुट्टनेस्का, सौंफ-चुन्नी स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी आ ला सॉस टोमेट एट सार्डिन एक्रेसी रिकेट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
पैक निर्देशों के बाद स्पेगेटी को पकाएं । इस बीच, एक पैन में तेल गरम करें, प्याज में टिप दें और 5 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
लहसुन और टमाटर डालें और कुछ मिनट और पकाएं ।
सार्डिन के माध्यम से हिलाओ, उन्हें चम्मच के पीछे से हल्के से तोड़ दें ।
जैतून और केपर्स जोड़ें, मौसम और गर्मी के माध्यम से । पका हुआ, सूखा स्पेगेटी, खाना पकाने के पानी और अजमोद के छींटे में टॉस करें ।