सार्दिनियन स्पेगेटी

सार्दिनियन स्पेगेटी
सार्दिनियन स्पेगेटी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 439 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में सौंफ, अजमोद, तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुक द बुक: स्पेगेटी विद सार्डिनियन बोटारगा, सार्डिनियन टूना पास्ता, तथा सार्दिनियन शैली का पेला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सॉसेज जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, भूरा होने तक, लगभग 7 मिनट । कड़ाही के एक तरफ धक्का दें और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
टमाटर डालें, उन्हें थोड़ा तोड़ने के लिए हिलाएं, और किनारों को भूरा होने तक पकाएं और तेल लाल हो जाए, लगभग 6 मिनट । सॉसेज और टमाटर को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
पतला-पतला-
4
कड़ाही में लहसुन, तेज पत्ते, सौंफ और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, फिर केसर को मिश्रण के ऊपर बिखेर दें । कुक, सरगर्मी, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
केसरकेसर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
अजमोद, 1 कप तुलसी और 1 चम्मच नमक जोड़ें । गर्मी को मध्यम तक कम करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
इस बीच, स्पेगेटी को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
8
नाली, 1/2 कप पास्ता पानी आरक्षित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
9
सॉसेज सॉस में स्पेगेटी, कुकिंग लिक्विड और आरक्षित टमाटर का रस डालें और टॉस करें, लगभग 3 मिनट । पेकोरिनो और शेष 1/2 कप तुलसी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ3 कप डिब्बाबंद साबुत मकई, सूखा हुआ
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
PecorinoPecorino
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस2किलोग्रामपूरे छिलके वाले टमाटर, सूखा, बीज और आधा, 1/2 कप रस आरक्षित के साथपूरे छिलके वाले टमाटर, सूखा, बीज और आधा, 1/2 कप रस आरक्षित के साथ680हैबेनेरो मिर्चमीठा इतालवी सौंफ़ सॉसेज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआमीठा इतालवी सौंफ़ सॉसेज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्ते, फटेताजा तुलसी के पत्ते, फटे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ pecorino पनीरकटा हुआ pecorino पनीर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसर के धागेकेसर के धागे340हैबेनेरो मिर्चताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर52
पत्रिका
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