सूरजमुखी की गुठली के साथ टूना सलाद

एक सेवारत में शामिल हैं 65 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । अगर प्रति सेवारत 37 सेंट आपके बजट में गिरावट, सूरजमुखी की गुठली के साथ टूना सलाद एक भयानक हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. प्लांटर्स सूरजमुखी की गुठली, रोमेन लेट्यूस, पानी में ट्यूनन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो सूरजमुखी की गुठली के साथ दाल का सलाद, हनीकॉम्ब सूरजमुखी कर्नेल के साथ पूरे गेहूं कद्दू मफिन, तथा माज़ोर्का देसग्रानाडा (मकई की गुठली का नाश्ता) समान व्यंजनों के लिए ।