एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सूप? सोला के नए साल का सूप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. यदि आपके पास मध्यम-गर्म साल्सा, जैतून का तेल, चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नए साल का दिन सूप, नए साल का सूप, तथा दक्षिणी नव वर्ष दिवस सूप.
निर्देश
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मध्यम-उच्च गर्मी पर एक गहरे बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । प्याज, लहसुन, और घंटी मिर्च में हिलाओ; प्याज पारदर्शी होने तक और मिर्च नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन। मकई, सालसा, मिर्च पाउडर, काली बीन्स, काली आंखों वाले मटर, चिकन स्टॉक, चिकन गुलदस्ता क्यूब, पानी और चावल में हिलाओ । एक उबाल लेकर आएं, फिर आँच को मध्यम कर दें और चावल के नरम होने तक कम से कम 30 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा घन
1t सफेद मिर्च पाउडर
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
(व्यापारी जो है )
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ