सिलोफ़न नूडल और सब्जी का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 334 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, तिल, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैसे पकाने के लिए: ग्लास (सिलोफ़न) नूडल सलाद, सिलोफ़न-भुना हुआ सूअर का मांस के साथ नूडल सलाद, तथा चिकन-मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सिलोफ़न नूडल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । इस बीच, सिलोफ़न नूडल्स को एक बड़े कटोरे में डालें और गर्म पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
सूअर की चर्बी वापस
2
नूडल्स को लगभग 20 मिनट तक खड़े रहने दें; नाली । कैंची का उपयोग करके, नूडल्स को 6 इंच की लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई कैंची
3
एक छोटी कड़ाही में, तिल को मध्यम तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
4
एक प्लेट में स्थानांतरण । एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस को शहद और तिल के तेल के साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
उबलते पानी में सिलोफ़न नूडल्स डालें और लगभग 3 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएँ; नाली । नूडल्स को बर्तन में लौटाएं, इसे ठंडे पानी से भरें, फिर से सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलोफ़न नूडल्स
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
नूडल्स को एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
जीका, गाजर, स्कैलियन, खीरा, जलापियो और बीन स्प्राउट्स डालें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बूँदें सोया सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
चुनी हुई डिल टहनियाँ
सूअर की चर्बी वापस
Jicama
8
सोया सॉस ड्रेसिंग डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर एक थाली में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
9
सलाद को मूंगफली और भुने हुए तिल के साथ छिड़कें और परोसें ।