आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सैल्मन निकोइस पास्ता सलाद को आज़माएं । के लिए $ 5.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 833 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सामन पट्टिका, लहसुन लौंग, खोल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सैल्मन निकोइस सलाद, सामन निकोइस सलाद, तथा सामन सलाद निकोइस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
सामन
नमक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
सामन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन
4
एक प्लेट में स्थानांतरित करें, पूरी तरह से ठंडा करें, और विखंडू में तोड़ दें ।
5
इस बीच, पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के दौरान बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्स
पास्ता
6
ठंडे पानी में नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
7
एक जार में 1/4 कप तेल, सिरका, एंकोवी पेस्ट, लहसुन, सरसों और शेष 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च रखें । कवर करें और जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
Anchovy पेस्ट
सरसों
सिरका
लहसुन
शेक
खाना पकाने का तेल
8
पास्ता मिश्रण, सामन और शेष सामग्री को मिलाएं । ड्रेसिंग के साथ टॉस ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए की कोशिश कर सकते हैं । रीटा हिल्स चारदीवारी। समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।