आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साल्सा वर्डे के साथ सौतेले स्क्वीड सलाद को आज़माएं । के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 277 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लीमा बीन्स, सालसा वर्डे, अजवायन की पत्ती, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है बल्कि महंगा मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल, साल्सा वर्डे आलू का सलाद, तथा तले हुए बैंगन के साथ सॉटेड स्क्वीड.
निर्देश
1
स्क्वीड के लिए: पैट स्क्वीड सूखा, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और बहुत अधिक सॉस, जैतून के दो बड़े चम्मच के साथलगभग 1 मिनट के लिए तेल, या जब तक स्क्वीड पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
विद्रूप
1
बीन्स और लेट्यूस के साथ मिक्सिंग बाउल में पका हुआ स्क्वीड और प्याज डालें । मोर्टार और मूसल या छोटे खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करके लहसुन, केपर्स और एंकोवी को पेस्ट में क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
विद्रूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
(जैसे मैरी बिस्कुट)
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
नमक और काली मिर्च के साथ नींबू का रस और मौसम की एक धार जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
3
कटी हुई जड़ी-बूटियाँ, कटी हुई अनाहेम काली मिर्च, लेमन जेस्ट और जैतून का तेल डालें, फिर मिश्रण करें और अधिक जैतून के तेल के साथ स्थिरता समायोजित करें । साल्सा वर्डे के साथ सलाद तैयार करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anaheim मिर्च
कैन) डिब्बाबंद साल्सा वर्दे
चांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल है ।