स्वीट ग्रिल्ड चिकन सैंडविच
स्वीट ग्रिल्ड चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 305 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास पत्तेदार सलाद, टमाटर, किंग्स हवाईयन सैंडविच रोल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनानास के छल्ले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू ग्लेज़ेड अनानास उल्टा जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठी मिर्च चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच, पफी बनाना पीनट बटर कप स्वीट ग्रिल्ड सैंडविच, तथा ग्रिल्ड मशरूम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड चिकन सैंडविच.
निर्देश
चिकन को सेल्फ-सीलिंग प्लास्टिक बैग में टेरीयाकी सॉस के आधे हिस्से के साथ रखें । सील; एक या दो बार मुड़ते हुए, कम से कम 1-2 घंटे मैरीनेट करें ।
बैग से चिकन निकालें । अचार त्यागें।
चिकन ब्रेस्ट को मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ लगभग 6-8 मिनट तक या पूरा होने तक ग्रिल करें । खाना पकाने के दौरान शेष टेरीयाकी सॉस के साथ पेस्ट करें, 2-3 बार ।
चिकन पकाते समय आखिरी कुछ मिनटों को ग्रिल करने के लिए सैंडविच रोल और अनानास के स्लाइस डालें, एक बार दोनों तरफ से हल्का भूरा हो जाएं । प्रत्येक ब्रेड स्लाइस को लेट्यूस, टमाटर, चिकन ब्रेस्ट और अंत में अनानास (वैकल्पिक) के साथ शीर्ष पर रखें ।