स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन स्क्वैश

स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
स्वादिष्ट समर स्क्वैश बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और मौलिक नुस्खा हो सकता है जिसे आप तलाश रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 80 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 6 परोसता है। प्रति सेवारत 86 सेंट के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 9% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। यह चौथी जुलाई के लिए एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपके पास जैतून का तेल, अजमोद के टुकड़े, तोरी और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 65% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन स्क्वैश , स्वादिष्ट, आसान ग्रीष्मकालीन रात्रिभोज के विचार , और चबाना गर्मियों को अधिक स्वादिष्ट और मजेदार बनाता है, इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, पीले स्क्वैश, तोरी, प्याज और लहसुन को तेल में कुरकुरा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
अजमोद, तुलसी, अजवायन, अजवायन और नमक मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
आंच से उतार लें.
4
पनीर के साथ छिड़के; ढककर पनीर के पिघलने तक खड़े रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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