स्वादिष्ट मिरेपोइक्स रैगआउट में ब्रेज़्ड चिकन स्तन
स्वादिष्ट मिरेपोइक्स रैगआउट में ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.65 प्रति सेवारत. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 147 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, गाजर, आटा, और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिरेपोइक्स क्रॉक-पॉट चिकन, हार्ड साइडर और पार्सनिप के साथ ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट, तथा हार्ड साइडर और पार्सनिप के साथ ब्रेज़्ड चिकन ब्रेस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन स्तन, फिर पूरी तरह से लेपित होने तक आटे में ड्रेज करें ।
एक डच ओवन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें और स्तनों को हल्का ब्राउन होने तक, हर तरफ लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
पैन से चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पैन में बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल डालें और प्याज को 2 मिनट तक भूनें । अजवाइन और गाजर में हिलाओ और लगभग एक मिनट के लिए पकाना । स्वाद के लिए लहसुन, बे पत्तियों, अजवायन के फूल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक और मिनट तक पकाएं।
सफेद शराब के साथ बर्तन को डिग्लज़ करें, तब तक हिलाएं जब तक कि पैन में कुछ भी न फंस जाए, फिर चिकन शोरबा में डालें । 90 मिनट तक उबालें।
चिकन स्तनों को पैन में लौटाएं और अतिरिक्त 30 मिनट के लिए उबाल लें । इस समय तक मिश्रण काफी कम हो जाना चाहिए ताकि यह देखने के लिए बार-बार जांचें कि चिकन ढका हुआ है । यदि आवश्यक हो तो चम्मच पेस्ट करें । समाप्त होने पर रैगआउट में स्थिरता जैसा स्टू होना चाहिए ।