स्वादिष्ट लो-कार्ब बटरनट स्क्वैश मफिन
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक डेयरी मुक्त व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो सेवरी लोअर-कार्ब बटरनट स्क्वैश मफिन एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह रेसिपी 24 लोगों के लिए है। इस नाश्ते में प्रति सर्विंग 78 कैलोरी , 2 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है । 34 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% कवर करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए रोज़मेरी, पुराने जमाने के जई, आटा और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 37% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री F (165 डिग्री C) पर गर्म करें। 24 मफिन कप तैयार करें, उन पर कुकिंग स्प्रे करें या पेपर लाइनर से लाइन करें।
एक बड़े कटोरे में अंडे, आटा, ब्राउन शुगर, जैतून का तेल, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ मिलाकर चिकना होने तक फेंटें।
स्क्वैश, ओट्स और रोज़मेरी डालें; तब तक मिलाएँ जब तक कि एक चिकना घोल न बन जाए। तैयार किए गए मफ़िन कप में घोल को बाँट लें।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आ जाए, लगभग 20 से 25 मिनट।