स्विस Chard Lasagna
स्विस चर्ड लसग्ना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 544 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मोज़ेरेला, जैतून का तेल, कोषेर नमक और पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्विस Chard Lasagna, Tortilla के साथ Lasagna स्विस Chard, तथा स्विस Chard और इतालवी सॉसेज Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
स्विस चार्ड के तनों को पत्तियों से अलग करें और तनों को बारीक काट लें; आपके पास लगभग 1 1/2 कप कटे हुए तने होंगे ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में तेल गरम करें । फिर उपजी, लहसुन, प्याज, 1 बड़ा चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां सुनहरी न हों, लगभग 10 मिनट । संयुक्त होने तक आटे में हिलाओ ।
दूध में फेंटें और उबाल लें । उबाल लें, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
गर्मी से सॉस निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
चिकनी होने तक सॉस के 1 1/2 कप के साथ ब्लेंडर में चार्ड के पत्तों को सावधानी से प्यूरी करें ।
सॉस पैन में डालो और आधा चीज जोड़ें ।
लगभग 1 कप सॉस को 13 इंच के बेकिंग डिश के तल पर फैलाएं ।
परत 3 नूडल्स, उनके बीच लगभग 1/2 इंच जगह छोड़कर ।
सॉस की एक और परत, 3 और नूडल्स और सॉस की एक और परत फैलाएं । शेष चीज के आधे हिस्से को बिखेर दें । सॉस और नूडल्स को रखना जारी रखें, सॉस के साथ शुरुआत और समाप्त करें, और फिर शेष चीज के साथ छिड़के ।
पन्नी के साथ कवर करें और लगभग 30 मिनट तक पारिंग चाकू से परीक्षण किए जाने पर नूडल्स के नरम होने तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और तब तक सेंकना जारी रखें जब तक कि चीज धब्बों में सुनहरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट अधिक ।
परोसने से 15 मिनट पहले लसग्ना को खड़े होने दें ।