स्विस चर्ड के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स

स्विस चर्ड के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स
स्विस चर्ड के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 871 कैलोरी, 61 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । पिसी हुई लौंग, पिसी हुई दालचीनी, पिसी हुई इलायची और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, तथा ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
आटा, 1 चम्मच दालचीनी, 1 चम्मच इलायची, 1 चम्मच नमक, और 1 चम्मच ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च पाई डिश में ब्लेंड करने के लिए । एक समय में 1 भेड़ के बच्चे के साथ काम करना, अनुभवी आटे में कोट शैंक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
इलायचीइलायची
दालचीनीदालचीनी
मेम्नेमेम्ने
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्मपाई फॉर्म
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
3 भेड़ के बच्चे को जोड़ें। भूरा होने तक सौते, कभी-कभी मुड़ते हुए, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
5
मेमने को बड़े रोस्टिंग पैन में स्थानांतरित करें । शेष 3 भेड़ के बच्चे के साथ दोहराएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
एक ही कड़ाही में आधा हरा प्याज डालें । गर्मी को कम करें; 2 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
8
रस, शोरबा, किशमिश, टमाटर का पेस्ट, शेष 1 चम्मच दालचीनी, 3/4 चम्मच इलायची, केसर और लौंग के साथ टमाटर जोड़ें । गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटररस में टमाटर
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
इलायचीइलायची
दालचीनीदालचीनी
किशमिशकिशमिश
केसरकेसर
लौंगलौंग
शोरबाशोरबा
9
मेमने के ऊपर शोरबा मिश्रण डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
मेम्नेमेम्ने
10
पन्नी के साथ रोस्टिंग पैन को कवर करें; ओवन में रखें । निविदा तक भेड़ का बच्चा, हर 30 मिनट में, लगभग 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
11
मेमने को बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । पैन को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
12
इस बीच, प्रत्येक चार्ड पत्ती से केंद्र रिब (स्टेम भाग सहित) काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
13
चार्ड पसलियों को 1/2-इंच चौड़े टुकड़ों में काटें । एक समय में कई पत्ती के हिस्सों को ढेर करें और 1 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पसलियोंपसलियों
14
रोस्टिंग पैन को झुकाएं और सॉस के ऊपर से सभी वसा को चम्मच करें जो निचले सिरे पर पूल करता है । 2 बर्नर पर रोस्टिंग पैन सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
15
चार्ड पसलियों और शेष हरे प्याज जोड़ें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । भुना हुआ पैन में भेड़ का बच्चा लौटें । कवर करें और ओवन पर लौटें । लगभग 20 मिनट तक चार्ड पसलियों के नरम होने तक ब्रेज़ करें । उजागर; चार्ड के पत्तों को पैन जूस में मिलाएं । पैन को ओवन में लौटाएं और बिना ढके भूनें जब तक कि चार्ड नरम न हो जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
स्विस Chardस्विस Chard
मेम्नेमेम्ने
पसलियोंपसलियों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
16
मेमने को रिमेड प्लैटर में स्थानांतरित करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए पैन में सीजन चार्ड मिश्रण । मेमने के ऊपर चम्मच चार्ड मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्विस Chardस्विस Chard
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
17
अजमोद के साथ छिड़के; बुलगुर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
BulgurBulgur
18
संघटक जानकारी.
19
बुलगुर कुछ सुपरमार्केट और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप बीफ शोरबा3/4 कप बीफ शोरबा4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5.25-औंस पैकेज बुलगुर (लगभग, पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयार किया गया5.25-औंस पैकेज बुलगुर (लगभग, पैकेज निर्देशों के अनुसार तैयार किया गया6largesलहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश12हरा प्याज, कटा हुआ, विभाजितहरा प्याज, कटा हुआ, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन इलायची, विभाजितजमीन इलायची, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनी, विभाजितजमीन दालचीनी, विभाजित12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडजमीन का बड़ा चुटकीजमीन का बड़ा चुटकी3किलोग्राममेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकेसर के धागे, टुकड़े टुकड़ेकेसर के धागे, टुकड़े टुकड़े4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्विस चर्ड (लगभग 2 गुच्छा)स्विस चर्ड (लगभग 2 गुच्छा)12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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