स्विस पनीर मीटलाफ
स्विस पनीर मीटलाफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 47 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 483 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, नमक, रगड़ ऋषि, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रिकोटा स्विस वेजेज (क्रेजी मीटलाफ!), आलू और स्विस पनीर सूप-स्विस पनीर एक बहुत ही मलाईदार और समृद्ध सूप के लिए बनाता है, तथा मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 3 एक्स 7 इंच लोफ पैन को ग्रीस करें ।
मिश्रण करने के लिए एक कटोरे में अंडे मारो ।
पटाखे के टुकड़ों, प्याज, लहसुन, नमक, काली मिर्च, और ऋषि में व्हिस्क । टॉपिंग के रूप में उपयोग करने के लिए स्विस चीज़ के 3 बड़े चम्मच अलग रख दें, और बाकी को ग्राउंड बीफ़ के साथ अंडे के मिश्रण में मिलाएँ । मिश्रण को तैयार पाव पैन में पैक करें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, लगभग 1 घंटा । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 160 डिग्री फ़ारेनहाइट (70 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । मीटलाफ तैयार होने से लगभग 2 मिनट पहले, आरक्षित स्विस पनीर के साथ छिड़के, और पिघलने तक ओवन पर लौटें ।