स्वस्थ आलू का सलाद

स्वस्थ आलू का सलाद
यदि आप के बारे में है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, स्वस्थ आलू का सलाद एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 63 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 134 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यह बहुत सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके पर एक हिट होगा जुलाई का चौथा घटना। यदि आपके पास जमीन सरसों, साइडर सिरका, मेयोनेज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया स्वस्थ आलू का सलाद, स्वस्थ आलू का सलाद, और स्वस्थ आलू का सलाद.

निर्देश

1
आलू को सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 12-14 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली; 30 मिनट तक ठंडा करें ।
3
आधे में स्लाइस अंडे (जर्दी को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
4
गोरों को 1/2-इन में काटें। टुकड़े ।
5
एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, सिरका, चीनी, सरसों, नमक और काली मिर्च को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
आलू, अंडे का सफेद भाग, प्याज, अजवाइन, हरी प्याज, लाल मिर्च और अजमोद जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । 2 घंटे के लिए या ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
लाल मिर्चलाल मिर्च
आलूआलू
अजमोदअजमोद
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज

सामग्री

2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन पसलियों, कटा हुआअजवाइन पसलियों, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित मेयोनेज़वसा रहित मेयोनेज़15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज11 पौंड तोरी,जमीन सरसोंजमीन सरसों5कठोर पके हुए अंडेकठोर पके हुए अंडे0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लाल आलू, quarteredलाल आलू, quartered75मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)julienned मिठाई लाल मिर्चjulienned मिठाई लाल मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1बड़ेमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
अपने स्वाद को आकर्षक बनाएं: लॉस एंजिल्स में सबसे बेहतरीन अर्जेंटीना रेस्तरां
अपने स्वाद को आकर्षक बनाएं: लॉस एंजिल्स में सबसे बेहतरीन अर्जेंटीना रेस्तरां
अर्जेंटीना का स्वतंत्रता दिवस मनाया जा रहा है - 9 जुलाई, 2024
अर्जेंटीना का स्वतंत्रता दिवस मनाया जा रहा है - 9 जुलाई, 2024
भोजन का इंद्रधनुष सिद्धांत
भोजन का इंद्रधनुष सिद्धांत
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ चीन का स्वतंत्रता दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ चीन का स्वतंत्रता दिवस मनाना
7 भारतीय खाद्य पदार्थ जिन्हें दुनिया में सर्वश्रेष्ठ घोषित किया गया है
7 भारतीय खाद्य पदार्थ जिन्हें दुनिया में सर्वश्रेष्ठ घोषित किया गया है
एक कुशल पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को कम करने के 3 सरल उपाय
एक कुशल पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को कम करने के 3 सरल उपाय
नीले भोजन की आकर्षक दुनिया की खोज
नीले भोजन की आकर्षक दुनिया की खोज
स्वस्थ रहने के लिए हरे रंग का स्वादिष्ट और पौष्टिक हरा भोजन अपनाएं
स्वस्थ रहने के लिए हरे रंग का स्वादिष्ट और पौष्टिक हरा भोजन अपनाएं
ब्राउन फूड आहार की पोषण संबंधी महाशक्तियों की खोज करें
ब्राउन फूड आहार की पोषण संबंधी महाशक्तियों की खोज करें
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
10 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से कब्ज से राहत दिलाते हैं
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं