स्वस्थ और स्वादिष्ट: भुनी हुई लाल मिर्च, फेटा और पुदीना के साथ पीले टमाटर का सलाद
स्वस्थ और स्वादिष्ट: भुनी हुई लाल मिर्च, फेटा और पुदीना के साथ पीले टमाटर का सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा, जैतून का तेल, 5 टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 50 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: पीले टमाटर का सूप, तीन तरीके, भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, तथा स्वस्थ और स्वादिष्ट: भुना हुआ काली मिर्च ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग के साथ आधा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाल मिर्च को काट लें और छोटे कटोरे में रखें ।
जैतून का तेल और नींबू का रस एक साथ मिलाएं, मिर्च में हिलाएं और अन्य सामग्री तैयार करते समय उन्हें मैरीनेट होने दें ।
टमाटर धोएं, सूखा पोंछें, स्टेम अंत काट लें, फिर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । (यदि टमाटर अतिरिक्त रसदार हैं, तो आप उन्हें एक मिनट के लिए कोलंडर में निकालना चाह सकते हैं, हालांकि यह रस टमाटर का सबसे स्वादिष्ट हिस्सा है, इसलिए यदि आपको रसदार सलाद खाने में कोई आपत्ति नहीं है, तो इस चरण को छोड़ दें । ) पुदीना धोकर काट लें, और फेटा को क्रम्बल कर लें ।
ड्रेसिंग के साथ टमाटर, मिर्च डालें, और एक कटोरे में पुदीना डालें और धीरे से मिलाएं । अलग-अलग प्लेटों पर सलाद की व्यवस्था करें, फेटा को उखड़ें, और कमरे के तापमान पर परोसें ।