स्वस्थ धीमी कुकर मिर्च

स्वस्थ धीमी कुकर मिर्च
नुस्खा स्वस्थ धीमी कुकर मिर्च के बारे में अपने अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 4 घंटे और 50 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 222 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीलेंट्रो, जलापेनो, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ 5-घटक धीमी कुकर ग्रेनोला, नम स्वस्थ धीमी कुकर Cornbread, तथा स्वस्थ धीमी कुकर कद्दू की रोटी.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चिकन और टर्की को मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में रखें और थोड़ा ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
बीन्स, शोरबा, टमाटर सॉस, स्टू टमाटर, नींबू का रस, अजवाइन, मक्का, घंटी मिर्च, जलापेनो, प्याज, सीताफल, लहसुन, मिर्च पाउडर और जीरा के साथ 4-चौथाई धीमी कुकर में जोड़ें । आप तेज मिर्च के लिए उच्च पर पका सकते हैं जो 3 घंटे में तैयार हो जाएगा । या आप 6 घंटे के लिए कम पर खाना बनाते हैं । डायल सेट करें, अपने दिन का आनंद लें और स्वस्थ भोजन के लिए घर आएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दम किया हुआ टमाटरदम किया हुआ टमाटर
बेल मिर्चबेल मिर्च
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
नीबू का रसनीबू का रस
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जीराजीरा
मकईमकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद छोटी काली फलियाँडिब्बाबंद छोटी काली फलियाँ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कार्बनिक कम सोडियम टमाटर सॉसडिब्बाबंद कार्बनिक कम सोडियम टमाटर सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकेज-फ्री बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, क्यूबेडकेज-फ्री बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, क्यूबेड22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमकई (जमे हुए, डिब्बाबंद या ताजा)मकई (जमे हुए, डिब्बाबंद या ताजा)2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद महान उत्तरी सफेद बीन्सडिब्बाबंद महान उत्तरी सफेद बीन्स1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1ताजा jalapeno, कीमा बनाया हुआताजा jalapeno, कीमा बनाया हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्राउंड लीन टर्कीग्राउंड लीन टर्की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1नारंगी शिमला मिर्च, कटी हुईनारंगी शिमला मिर्च, कटी हुई1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद नो-सोडियम स्ट्यूड टमाटरडिब्बाबंद नो-सोडियम स्ट्यूड टमाटर9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनो-सोडियम / एमएसजी चिकन या सब्जी शोरबानो-सोडियम / एमएसजी चिकन या सब्जी शोरबा1पीली शिमला मिर्च, कटी हुईपीली शिमला मिर्च, कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप कैस्टेलरिग कावा ब्रूट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Castellroig कावा ब्रुत
Castellroig कावा ब्रुत
पत्थर के फलों के नोटों के साथ सफेद फूलों की सुगंध और तालू पर हल्के साइट्रिक स्पर्श । मिश्रण: 45% Xarel-lo, 30% Macabeo, 25% Parellada
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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