स्वस्थ मलाईदार मैक और पनीर

स्वस्थ मलाईदार मैक और पनीर
स्वस्थ मलाईदार मैक और पनीर एक अमेरिकी मुख्य पाठ्यक्रम है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 363 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 35 कहेंगे कि यह जगह मारा । पिसी हुई जायफल, ग्रीक योगर्ट, एल्बो मैकरोनी और कुछ अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 के चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्वस्थ मैक और पनीर, स्वस्थ मैक और पनीर, और स्वस्थ मैक और पनीर.

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक स्टीमर डालें को सॉस पैन में रखें और स्टीमर के नीचे के ठीक नीचे पानी भरें । एक उबाल में पानी लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
फूलगोभी जोड़ें, कवर करें, और निविदा तक भाप लें, लगभग 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
4
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । कोहनी मैकरोनी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी पकने तक हिलाएं लेकिन काटने के लिए दृढ़ रहें, 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहनी मकारोनीकोहनी मकारोनी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
नाली और 9 एक्स 13 इंच के पुलाव पकवान में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
6
चिकनी होने तक एक ब्लेंडर में फूलगोभी, दही, चिकन शोरबा और जैतून का तेल ब्लेंड करें; मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में फूलगोभी मिश्रण डालें । फूलगोभी मिश्रण में चेडर पनीर, पोषण खमीर, सरसों पाउडर, लहसुन पाउडर, लाल मिर्च, और जायफल हिलाओ; लगभग 5 मिनट तक पनीर सॉस के चिकना होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोषण खमीरपोषण खमीर
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
पनीर सॉसपनीर सॉस
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
मैकरोनी के ऊपर पनीर सॉस डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर सॉसपनीर सॉस
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
8
15 मिनट के लिए ओवन में सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
एक कटोरे में परमेसन चीज़ और पंको क्रम्ब्स को एक साथ मिलाएं; मैकरोनी के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)कटे हुए बीजयुक्त छिलके वाले टमाटर (लगभग 6 मध्यम आकार के)
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
10
परमेसन चीज़ के पिघलने तक, 3 से 5 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

1सिरफूलगोभी, कटा हुआफूलगोभी, कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कम वसा वाले चेडर पनीर, घनकम वसा वाले चेडर पनीर, घन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कोहनी मकारोनीपैकेज कोहनी मकारोनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा11 पौंड तोरी,सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर3(सर्दी)पोषण खमीर गुच्छेपोषण खमीर गुच्छे2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही

अनुशंसित शराब: Lambrusco, रिस्लीन्ग, Chenin ब्लॉन्क

मैकरोनी और पनीर लैंब्रुस्को, रिस्लीन्ग और चेनिन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । अमीर, पनीर मैक और पनीर के साथ आप कुछ कुरकुरा और अम्लीय के साथ तालू को साफ करना चाहते हैं । यदि आप लाल रंग के मूड में हैं तो हम चेनिन ब्लैंक, रिस्लीन्ग या ड्राई लैंब्रुस्को की सलाह देते हैं । आप वेंटुरिनी बाल्डिनी मोंटेलोको लैंब्रुस्को की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
वेंचुरिनी बाल्डिनी मोंटेलोको लैंब्रुस्को
वेंचुरिनी बाल्डिनी मोंटेलोको लैंब्रुस्को
सलामिनो अंगूर की एक एकल किस्म की शराब, मिट्टी-रेतीली मिट्टी पर उगाई जाती है । अंगूर की कटाई सितंबर में पहले दस दिनों में की जाती है । लघु आकर्षण विधि। जड़ी बूटियों और रसदार काले चेरी की बोधगम्य खुशबू । हल्के टैनिक संवेदनाओं के साथ एक ताजा, अर्ध-शुष्क स्वाद है । प्रमाणित जैविक।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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