सॉसेज और काली मिर्च Subs

सॉसेज और काली मिर्च Subs
सॉसेज और काली मिर्च सबस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 376 कैलोरी. के लिए $ 2.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, होगी रोल, बोतलबंद लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 75 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन 'एन' मिर्च Subs, भुना हुआ लाल मिर्च Subs, तथा सॉसेज अंडे बाद के चरणों.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
सॉसेज जोड़ें, और 7 मिनट के लिए या हल्के भूरे रंग तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
पैन में लहसुन और सौंफ जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 30 सेकंड पकाएं । बेल मिर्च हलचल-तलना और मारिनारा सॉस में हिलाओ, और एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें । सिरका में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
प्रत्येक होगी रोल में 1 कप सॉसेज मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Hoagie रोटीHoagie रोटी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए बेल मिर्च हलचल-तलना, पिघला हुआ (जैसे पक्षी की आंख)जमे हुए बेल मिर्च हलचल-तलना, पिघला हुआ (जैसे पक्षी की आंख)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुनबोतलबंद कीमा बनाया हुआ लहसुन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसौंफ के बीज, कुचलसौंफ के बीज, कुचल340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमीठा इतालवी टर्की सॉसेज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआमीठा इतालवी टर्की सॉसेज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसhoagie रोल, विभाजन लंबाईhoagie रोल, विभाजन लंबाई
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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