सॉसेज-और-काली मिर्च हेरोस
सॉसेज-एंड-पेपर हेरोस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 331 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में प्याज, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसेज-और-काली मिर्च हेरोस, हॉट एंटीपास्टो हेरोस, तथा बैंगन परमेसन हेरोस.
निर्देश
एक बड़े कास्ट-आयरन या नॉनस्टिक ग्रिल्ड को गर्म करें (आप 2 कास्ट-आयरन या नॉनस्टिक स्किलेट का भी उपयोग कर सकते हैं) ।
तेल, शिमला मिर्च, प्याज, लहसुन, अजवायन और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और नमक डालें । मध्यम गर्मी पर कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि मिर्च नरम न हो जाए और बस भूरे रंग की शुरुआत हो, 6 मिनट । सब्जियों को तवे के पीछे धकेलें, एक उल्टे हीटप्रूफ कटोरे के साथ कवर करें और कम गर्मी पर गर्म रखें; सॉसेज पकाते समय कभी-कभी हिलाएं ।
सॉसेज को चाकू से चुभें और मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि गुलाबी रंग का कोई निशान न रह जाए, 10 मिनट ।
सब्जियों में सॉसेज जोड़ें और गर्म रखें ।
रोल को तेल से ब्रश करें और तवे पर टोस्ट करें । रोल को सॉसेज और मिर्च से भरें, हर एक को आधा काट लें और परोसें ।