सॉसेज और मसूर ट्रेबेक
सॉसेज और मसूर ट्रेबेक चारों ओर ले जाता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 906 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास मेपल सिरप, सॉसेज, जी पाउच पुए दाल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. दाल सॉसेज सूप, सॉसेज और दाल का सूप, तथा दाल-सॉसेज पुलाव इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
प्याज को क्वार्टर करें, जड़ को बरकरार रखें ताकि वे खाना पकाने के दौरान अलग न हों ।
एक तवे को तेज़ गरम करें । प्याज को चार करने के लिए भूनें, फिर निकालें और एक तरफ सेट करें । सॉसेज के साथ दोहराएं जिन्हें आपको इस बिंदु पर पकाने की आवश्यकता नहीं है, बस उन्हें भूरा करें ।
दाल को रोस्टिंग टिन में डालें और तवे, सिरका और कुछ सीज़निंग से कोई भी रस डालें, फिर एक साथ टॉस करें । शीर्ष पर प्याज के वेजेज और सॉसेज की व्यवस्था करें ।
मेपल सिरप के साथ सॉसेज और प्याज को ब्रश करें, और प्याज को सीज़न करें । 20 मिनट तक पकाएं, फिर परोसें ।