सजीव सिरोलिन स्टेक है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, सिरोलिन स्टेक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो समर वेजिटेबल रैगआउट और स्टेक फ्राइज़ के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक, होममेड स्टेक सॉस के साथ ग्रिल्ड सिरोलिन स्टेक बर्गर, तथा सॉसी पैन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
2
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं; स्टेक पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर रैक पर स्टेक रखें । प्रत्येक तरफ 6 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
4
5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
5
जबकि स्टेक खड़ा है, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
लहसुन जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 30 सेकंड के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
7
शोरबा और शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए या मोटी तक उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें, और सॉस के साथ परोसें ।
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है वाइल्ड एंड वाइल्डर द एक्ज़िबिशनिस्ट मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।