सन और फल मफिन

सन और फल मफिन एक है डेयरी मुक्त सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 247 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वनस्पति तेल, अंडे, अखरोट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सन मफिन, पूरे गेहूं का सन, फल, और मसाला कुकीज़, तथा क्रैनबेरी फ्लैक्स मफिन समान व्यंजनों के लिए ।