सनब्लश सलाद के साथ पेपर बकरी का पनीर

सनब्लश सलाद के साथ पेपर बकरी का पनीर
सनब्लश सलाद के साथ काली मिर्च बकरी का पनीर चारों ओर ले जाता है 10 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 212 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेलसमिक सिरका, जैतून का तेल, बेबी सलाद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनब्लश स्पेगेटी, काली मिर्च पनीर रोटी, तथा काली मिर्च पनीर रोटी.

निर्देश

1
एक प्लेट पर काली मिर्च फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
2
प्रत्येक पनीर को बीच में आधा काट लें और कटे हुए हिस्से को काली मिर्च में कोट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
3
एक तेज़ आँच पर एक कड़ाही गरम करें और बकरियों का पनीर, काली मिर्च नीचे की ओर डालें । 2-3 मिनट के लिए या सुनहरा और क्रस्टी तक ग्रिल करें । पलट दें और एक और मिनट के लिए या पनीर के नरम होने तक पकाएं, लेकिन फिर भी अपना आकार बरकरार रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
इस बीच, एक छोटे कटोरे और स्वाद के लिए मौसम में टमाटर, तेल और बाल्समिक सिरका मिलाएं । सलाद के पत्तों को प्लेटों पर ढेर करें, प्रत्येक के ऊपर गर्म काली मिर्च पनीर का एक टुकड़ा डालें और परोसने से पहले टमाटर की ड्रेसिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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