व्हाइट बीन चिकन ब्रेस्ट चिली आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, लहसुन, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह एक है सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं सफेद बीन चिकन स्तन मिर्च, सफेद बीन चिकन मिर्च, तथा सफेद बीन और चिकन मिर्च.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में 1 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
चिकन ब्रेस्ट डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें, स्तनों को पलटें, पैन को ढँक दें, और दूसरी तरफ से लगभग 5 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
एक प्लेट में निकालें और क्यूब्स में काटने से पहले ठंडा होने दें ।
4
कड़ाही को मध्यम आँच पर लौटाएँ, 1 चम्मच वनस्पति तेल, प्याज, नमक और काली मिर्च डालें । प्याज के पारभासी होने तक, 4 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । लहसुन में हिलाओ और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
प्याज के मिश्रण में एंचो मिर्च पाउडर, जीरा, आटा, चिपोटल काली मिर्च पाउडर और अजवायन डालें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया
काली मिर्च का तेल
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
¼ चम्मच अजवायन
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
तोरी के 20 पतले टुकड़े
6
चिकन शोरबा का 1 कप जोड़ें और हलचल करें, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करें । कॉर्नमील में हिलाओ और एक उबाल लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
सेम और 1 और कप चिकन शोरबा में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
8
ठंडा चिकन स्तनों को क्यूब्स में काटें, मिर्च में जोड़ें और एक उबाल लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
9
चिकन शोरबा के शेष कप जोड़ें, स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च, चीनी और लाल मिर्च के साथ मौसम; के माध्यम से गर्म होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
10
हरी प्याज, खट्टा क्रीम और सीताफल से सजाकर परोसें ।