सफेद बीन्स और क्रैनबेरी के साथ पोर्क रोस्ट
सफेद बीन्स और क्रैनबेरी के साथ पोर्क रोस्ट एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 13 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है क्रिसमस. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उथले, ऋषि, नेवी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद बीन्स के साथ क्रस्टेड रोस्ट पोर्क, क्रैनबेरी के साथ धीमी कुकर पोर्क रोस्ट, तथा चिकन को फूलगोभी और सफेद बीन्स के साथ भूनें.
निर्देश
सॉर्ट करें और सेम धो लें; एक बड़े डच ओवन में रखें । सेम के ऊपर 2 इंच तक पानी के साथ कवर करें; कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
1 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क रोस्ट छिड़कें । 4 चम्मच कीमा बनाया हुआ ऋषि के साथ भुना की सतह रगड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में रोस्ट डालें; 15 मिनट तक पकाएं, सभी तरफ से ब्राउन होने तक ।
पैन में कटा हुआ प्याज़ डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें । पैन में भूनें ।
पैन में शेष 1/2 चम्मच नमक, बीन्स, 5 कप पानी और ऋषि स्प्रिंग्स जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर और 350 पर 2 घंटे के लिए सेंकना ।
पैन में सूखे क्रैनबेरी जोड़ें; एक अतिरिक्त 30 मिनट या भुना हुआ निविदा होने तक सेंकना ।
ऋषि स्प्रिंग्स निकालें; त्यागें।
पैन से भुना निकालें; 2 कांटे के साथ कटा हुआ सूअर का मांस ।
शेष 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ ऋषि के साथ छिड़के ।
बीन मिश्रण के साथ भुना परोसें ।