सफेद बीन्स, साग और नींबू के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को सफेद बीन्स, साग और नींबू के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 522 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेबी पालक, पाइन नट्स, तुलसी के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साग और सफेद बीन्स के साथ पास्ता, सफेद बीन्स के साथ दम किया हुआ साग, तथा बेकन और गार्लिक साग के साथ सफेद बीन्स.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी, कोट करने के लिए टॉस ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में लहसुन डालें; 1 मिनट या जब तक लहसुन ब्राउन न होने लगे तब तक भूनें ।
पास्ता मिश्रण, टमाटर, काली मिर्च, और सेम जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 2 मिनट पकाना । अरुगुला, तुलसी, छिलका, रस और नमक में हिलाओ; 1 मिनट या अरुगुला के मुरझाने तक पकाएं । चम्मच 1 1/2 कप पास्ता मिश्रण 6 उथले कटोरे में से प्रत्येक में; 2 1/2 चम्मच पाइन नट्स और 2 चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।