सब्जी और चिकन लो में
सब्जी और चिकन लो मीन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 591 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में होइसिन सॉस, तिल का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सब्जी लो में, स्टिर-फ्राइड चिकन और वेजिटेबल लो मीन, तथा सब्जी लो में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में नूडल्स पकाएं, जब तक कि काटने के लिए निविदा न हो, 4 से 5 मिनट ।
तिल के तेल के साथ नाली और मिश्रण । एक छोटे कटोरे में, होइसिन और सोया सॉस मिलाएं ।
1 बड़ा चम्मच डालो। एक 12 में कैनोला तेल। मध्यम-उच्च गर्मी पर नॉनस्टिक फ्राइंग पैन ।
अदरक, लहसुन, हरा प्याज, गाजर, अजवाइन, और लाल प्याज जोड़ें, और अक्सर नरम होने तक, 2 से 4 मिनट तक हिलाएं ।
चिकन और बीन स्प्राउट्स डालें और गर्म होने तक हिलाएं । एक कटोरे में बाहर बारी और गर्म रखें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच डालो। मध्यम गर्मी पर पैन में तेल ।
नूडल्स जोड़ें; हलचल और हल्के भूरे रंग तक कभी-कभी बारी, 3 से 5 मिनट ।
नूडल्स के ऊपर होइसिन मिश्रण और चिकन मिश्रण डालें, सीताफल डालें और धीरे से मिलाएँ ।
* चीनी अंडे नूडल्स के लिए ताजा परी बाल पास्ता को स्थानापन्न करने के लिए, 9 ऑउंस का उपयोग करें । और 45 सेकंड पकाएं।