एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? वेजिटेबल राइस ट्राई करने का एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 436 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 89 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आपके पास हाथ में वनस्पति तेल, स्कैलियन, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ सब्जी रागो के साथ जंगली चावल और ब्राउन चावल केक, राइस कुकर में वेजिटेबल राइस पिलाफ, तथा वेज फ्राइड राइस, वेजिटेबल फ्राइड राइस कैसे बनाते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या अन्य भारी 3-क्वार्ट पॉट में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
मशरूम, लाल मिर्च और प्याज डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
चावल और नमक डालें और चावल को तेल से कोट करने के लिए हिलाएं । जब चावल "चाकलेट" दिखने लगे, तो चावल को 1 इंच तक ढकने के लिए पैन में पर्याप्त पानी डालें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं, पानी को उबाल लें, और तब तक उबालें जब तक कि पानी का स्तर चावल के स्तर से न मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गर्मी को बहुत कम करें, चावल को बहुत अच्छी तरह से हिलाएं, और बर्तन को ढक दें । चावल के नरम होने तक लेकिन थोड़े से काटने के साथ, लगभग 20 मिनट तक पकाएं । बर्तन को उजागर न करें या चावल को पकाते समय हिलाएं । सेवा करने से पहले एक कांटा के साथ फुलाना । स्कैलियन में हिलाओ और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए