सब्जियों को विनिगेट के साथ भूनें
विनिगेट के साथ भुना हुआ सब्जियां एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में सौंफ के बल्ब, जैतून का तेल, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विनिगेट सब्जियां, अखरोट विनिगेट के साथ भुना हुआ सब्जियां, तथा नींबू विनैग्रेट के साथ वसंत सब्जियां.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट में प्रत्येक बीट लपेटें । 1 घंटे तक भूनें। इस बीच, गाजर को लंबाई में आधा कर दें, फिर उन्हें 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
प्रत्येक सौंफ के बल्ब को आठवें हिस्से में काटें । एक रोस्टिंग पैन में, गाजर, सौंफ, 2 बड़े चम्मच तेल, 3/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च और पर्याप्त पानी (लगभग 3/4 कप) को 1/4 इंच गहरा मापने के लिए मिलाएं । पन्नी से ढककर 15 मिनट तक भूनें। उजागर करें और निविदा तक पकाना, लगभग 15 मिनट अधिक; ठंडा होने दें ।
बीट्स से त्वचा निकालें, उन्हें प्लास्टिक रैप के साथ पंक्तिबद्ध कटिंग बोर्ड पर रखें, और क्वार्टर में काट लें ।
सब्जियों को एक थाली में स्थानांतरित करें । एक छोटे कटोरे में, शहद, सिरका, और शेष तेल, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सब्जियों के ऊपर विनैग्रेट को बूंदा बांदी करें और अजमोद के साथ छिड़के ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । अग्रिम में: सब्जियों को भूनें और विनिगेट बनाएं । उन्हें कई घंटों के लिए कमरे के तापमान पर अलग से सेट करें ।
परोसने से ठीक पहले मिलाएं ।