सबसे अच्छा टेक्सास मछली के अंडे

सबसे अच्छा टेक्सास मछली के अंडे
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बेस्ट-एवर टेक्सास कैवियार को आज़माएं । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. अगर आपके हाथ में सीताफल के पत्ते, मकई, पिंटो बीन्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 374 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिली लाइम टेक्सास कैवियार (काउबॉय कैवियार), टेक्सास कैवियार, तथा टेक्सास कैवियार समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में काली बीन्स, पिंटो बीन्स, सफेद मकई, हरी मिर्च, जलापेनो काली मिर्च, लाल और हरी शिमला मिर्च, लाल प्याज और सीताफल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
ब्लैक बीन्सब्लैक बीन्स
पिंटो बीन्सपिंटो बीन्स
सफेद मकईसफेद मकई
लाल प्याजलाल प्याज
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
ड्रेसिंग बनाने के लिए, एक पैन में चावल का सिरका, जैतून का तेल, चीनी और लहसुन पाउडर को एक साथ हिलाएं । उबाल लें, फिर गर्मी से निकालें, और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
चावल का सिरकाचावल का सिरका
जैतून का तेलजैतून का तेल
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बीन मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो, और समान रूप से मिश्रण करने के लिए टॉस करें ।

सामग्री

850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले सेम, rinsed और सूखाकाले सेम, rinsed और सूखा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ हरी मिर्च, undrainedकटा हुआ हरी मिर्च, undrained850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिंटो सेम, rinsed और सूखापिंटो सेम, rinsed और सूखा1गुच्छासीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुएसीताफल के पत्ते, बारीक कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च-कोर्ड, बीजयुक्त और बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च-कोर्ड, बीजयुक्त और बारीक कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1लाल शिमला मिर्च-कोर, बीज और बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च-कोर, बीज और बारीक कटा हुआ1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद मक्का, rinsed और सूखासफेद मक्का, rinsed और सूखा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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