एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? समुद्री भोजन रिसोट्टो मिलानी कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.37 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 283 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, परमेसन चीज़, प्याज और कुछ अन्य चीजें लें । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिसोट्टो अल्ला milanese (Milanese-शैली रिसोट्टो), रिसोट्टो मिलानी-शैली (रिसोटन अल्ला मिलानी), तथा रिसोट्टो मिलानी.
निर्देश
1
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1/2 कप चिकन शोरबा और केसर के धागे रखें; उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसर
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
माइक्रोवेव से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
3
एक बड़े गिलास माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में तेल रखें, और उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
मशरूम, प्याज और लहसुन जोड़ें; अच्छी तरह से हिलाओ । प्लास्टिक रैप, और वेंट के साथ कवर; उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
5
चावल में हिलाओ। उच्च 4 मिनट पर कवर और माइक्रोवेव । केसर मिश्रण तनाव; धागे त्यागें। केसर शोरबा में हिलाओ, शेष 4 1/2 कप चिकन शोरबा, शराब, और मिर्च; माइक्रोवेव, खुला, उच्च 16 मिनट पर, 9 मिनट के बाद सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
केसर
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
6
टमाटर, झींगा और स्कैलप्स में हिलाओ; माइक्रोवेव, खुला, उच्च 2 मिनट पर या जब तक झींगा गुलाबी न हो जाए और स्कैलप्स हो जाएं । अजमोद और मक्खन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/4 कप पोर्क वसा
(65 कुकीज़)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
7
5 मिनट खड़े रहने दें । अलग-अलग कटोरे में चम्मच; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
8
मिलान में, केसर जोड़ा गया है करने के लिए रिसोट्टो बनाने के लिए रिसोट्टो मिलानी (री-देखा-तो mee-lah-अस्वीकार-जाय) है, जो आमतौर पर के रूप में सेवा की एक तरफ करने के लिए osso buco.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Osso Buco
केसर
9
त्वरित सुझाव: तैयारी का समय कम से कम रखने के लिए, हमारे परीक्षण रसोई से इन युक्तियों को देखें ।
10
बड़े सुपरमार्केट के उत्पादन विभाग में पहले से कटा हुआ प्याज और टमाटर, पूर्व लहसुन, और पूर्व-कटा हुआ मशरूम खरीदें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
11
सीफ़ूड विभाग में छिलके और विच्छेदित झींगा की तलाश करें । अंगूठे के एक नियम के रूप में, खोल में 1 पाउंड झींगा 3/4 पाउंड छिलके वाले, विच्छेदित झींगा के बराबर होता है । इस नुस्खा में बुलाए गए खोल में झींगा के आधे पाउंड के लिए, आपको लगभग 6 1/2 औंस खुली, विचलित झींगा की आवश्यकता होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
12
अजमोद को एक गिलास मापने वाले कप में रखें, और रसोई की कैंची से जल्दी से काट लें ।