सरल इतालवी नारंगी मोटा

सरल इतालवी नारंगी मोटा
नुस्खा सरल इतालवी नारंगी मोटा तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 4.79 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और की कुल 166 कैलोरी. एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, अजवाइन, प्याज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी नारंगी मोटा, बेक्ड ऑरेंज रफ इतालवी शैली, और ऑरेंज रफ.

निर्देश

1
मछली के बुरादे को बिना ग्रीस किए 13-इंच में व्यवस्थित करें । एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
2
नींबू-काली मिर्च और नमक के साथ छिड़के । प्याज और अजवाइन के साथ कवर करें । टमाटर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
अजवाइनअजवाइन
काली मिर्चकाली मिर्च
नींबूनींबू
प्याजप्याज
नमकनमक
3
350 डिग्री पर 30-40 मिनट के लिए या एक कांटा के साथ मछली के गुच्छे तक आसानी से सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

मेनू पर नारंगी मोटा? पिनोट नोयर, स्पार्कलिंग वाइन और पिनोट ग्रिगियो के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि अलग-अलग समुद्री भोजन निश्चित रूप से अलग-अलग वाइन के लिए कॉल कर सकते हैं, आम तौर पर एक कुरकुरा, हल्के शरीर वाली सफेद शराब या एक स्पार्कलिंग सफेद शराब चाल चलेगी और किसी भी सूक्ष्म स्वाद को बाहर नहीं निकालेगी । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 50 डॉलर प्रति बोतल है ।
किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर
किंग एस्टेट डोमिन पिनोट नोयर
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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