सरल पालक Quiche
सरल पालक क्विक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 305 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, कप स्विस पनीर, पीक्रस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरल के साथ Quiche लीक, सरल तोरी Quiche, तथा सरल टोफू Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 एफ तक गरम करें । टुकड़े को अनियंत्रित करें और इसे 9-इंच पाई प्लेट या टार्ट पैन में दबाएं ।
एक बड़े कटोरे में पालक का सूप, अंडे, पनीर और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं ।
तैयार पाई खोल में मिश्रण डालो ।
केंद्र में सेट होने तक सेंकना, लगभग 45 मिनट ।