सरल ब्रोकोली Rabe
सरल ब्रोकोली राबे आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 43 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली राबे, कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो पास्ता के साथ Pancetta, ब्रोकोली या ब्रोकोली Rabe और पाइन नट, भुनी हुई लाल मिर्च के साथ ब्रोकली और ब्रोकली राबे, तथा ब्रोकोली Rabe समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें ।
ब्रोकली राबे डालें और 3 से 4 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
नाली, किसी भी अतिरिक्त पानी को हटाने के लिए निचोड़ ।
प्लेटों में स्थानांतरित करें, तेल के साथ बूंदा बांदी करें, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।