सरसों मैश किए हुए आलू के साथ भुना हुआ सब्जी मांस

सरसों मैश किए हुए आलू के साथ भुना हुआ सब्जी मांस
सरसों मैश किए हुए आलू के साथ भुना हुआ सब्जी मीटलाफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 669 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । प्याज का मिश्रण, मोटे दूध वाले मोज़ेरेला चीज़, ग्राउंड बीफ़ चक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । भुना हुआ लहसुन, डिजॉन सरसों और बेकन के साथ खट्टा क्रीम मैश किए हुए आलू, चीज़बर्गर मीटलाफ और मसले हुए आलू, तथा मीटलाफ और बेक्ड मैश किए हुए आलू इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में तोरी, मिर्च और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
मिर्चमिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
तेल और 1 बड़ा चम्मच मेंहदी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
रिमेड बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
ओवन से निकालें; ठंडा।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
ग्राउंड बीफ, मोज़ेरेला, पंको, तुलसी, मार्जोरम, 1 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च, सूखे कुचल काली मिर्च, 1 बड़ा चम्मच मेंहदी और 1 कप भुनी हुई सब्जियों को बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
सब्जीसब्जी
मरजोरममरजोरम
रोज़मेरीरोज़मेरी
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
मध्यम कटोरे में 1/2 कप केचप, अंडे और वाइन को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
अंडाअंडा
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
9
गोमांस मिश्रण में जोड़ें; अच्छी तरह से शामिल होने तक लकड़ी के चम्मच के साथ हलचल; 9 एक्स 5 एक्स 3 इंच के पाव पैन में चम्मच, गोल शीर्ष बनाने ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
लोफ पैनलोफ पैन
10
पाव रोटी के ऊपर 1/2 कप केचप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
11
मीटलाफ को पकाए जाने तक बेक करें, रस साफ हो जाता है, और ऊपर से ब्राउन किया जाता है, लगभग 1 घंटा 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
ओवन से पैन निकालें; मीटलाफ को 20 मिनट आराम करने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
बचे हुए सब्जी के मिश्रण को बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में फिर से गरम करें । मीटलाफ को बाहर करें; 1 इंच मोटी स्लाइस में काटें । गर्म भुना हुआ सब्जी मिश्रण के साथ शीर्ष; मसले हुए आलू के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
* परतदार पंको क्रम्ब्स मीटलाफ सहित लगभग किसी भी चीज़ में ताजा ब्रेडक्रंब के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं । सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग और एशियाई बाजारों में उनके लिए देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा ब्रेडक्रंबताजा ब्रेडक्रंब
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा तुलसीपतले कटा हुआ ताजा तुलसी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा मार्जोरमकटा हुआ ताजा मार्जोरम2(सर्दी)कटा हुआ ताजा दौनी, विभाजितकटा हुआ ताजा दौनी, विभाजित907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड बीफ चक (20% वसा)ग्राउंड बीफ चक (20% वसा)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेचप, विभाजितकेचप, विभाजित6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसरसों मैश किए हुए आलूसरसों मैश किए हुए आलू2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपंको * (जापानी ब्रेडक्रंब)पंको * (जापानी ब्रेडक्रंब)3लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced2मध्यम आकारलाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप मोटे कसा हुआ पूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर (के बारे मेंकप मोटे कसा हुआ पूरे दूध मोत्ज़ारेला पनीर (के बारे में3स्मॉल्सतोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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